Health Cockpit Research
Dit artikel komt uit de research-bibliotheek van Health Cockpit, het praktijkmanagement-platform voor functioneel werkende therapeuten.
Lion's mane (Hericium erinaceus): Evidence per gezondheidsthema
LION’S MANE (Hericium erinaceus)
| Thema | Evidence | Kernbevinding | PMIDs |
|---|---|---|---|
| Antioxidant/Nrf2 (de schakelaar die de eigen antioxidantafweer aanzet) | Sterk | 155 papers. Erinacine A en C zetten Nrf2 aan en verhogen catalase, glutathionreductase (GR), thioredoxinereductase (TrxR) en superoxide-dismutase (SOD), vier eigen antioxidantenzymen die vrije zuurstofdeeltjes (ROS) opruimen. | 40284172, 32244920 |
| Mitochondriën | Matig | Beschermt het membraanpotentiaal en de respiratieketen via Nrf2. Verhoogt het vierde complex van de mitochondriale ademhalingsketen (COX-IV) bij cerebellaire ataxie. | 32244920, 37047062 |
| HPA-as/cortisol (de stressas van hersenen naar bijnier) | Beperkt | Moduleert de HPA-as als antidepressief mechanisme. Verlaagt cortisol bij vissen. | 40289452, 39240421 |
| Magnesium | Geen | - | - |
| Histamine/DAO (het enzym dat histamine afbreekt) | Geen | - | - |
| Methylatie/MTHFR/COMT | Geen | - | - |
| Oestrogeen | Beperkt | Bevat daidzeïne en genisteïne, maar activeert ERalpha niet. Mogelijk wel activiteit op ERbeta in het brein. | 36184501 |
| Lever | Matig | Exopolysacchariden (EPS) en intracellulaire polysacchariden (IPS) zijn hepatoprotectief tegen CCl4. Er is geen drug-induced liver injury gerapporteerd. | 38289992, 27262461 |
| Ontsteking | Sterk | 83 papers. Modulatie van NF-kB en van mitogeen-geactiveerd proteinekinase (MAPK), twee signaalroutes die ontsteking aanzetten, en van PI3K/Akt (de route voor celoverleving). Werkt zowel pro- als anti-inflammatoir afhankelijk van context. | 40959699, 36145096 |
| Neurotransmitters/MAO (het enzym dat dopamine en serotonine afbreekt) | Matig | Normaliseert dopamine- en serotoninetransmissie bij ataxie. Verhoogt acetylcholine en ChAT. Geen MAO-data beschikbaar. | 37047062, 27809277 |
| Glutamaat/NMDA (de prikkelende receptor in de hersenen) | Matig | Erinacine A vermindert de downregulatie van GLT-1 en beschermt de tweede transporter die glutamaat na afgifte weghaalt (GLAST, ook bekend als EAAT1/SLC1A3), en het kaliumkanaal Kir4.1 in cortex en striatum na ischemie. Daarmee blijft de glutamaattransportfunctie behouden bij ischemisch hersenletsel. Beschermt ook PC12-cellen tegen apoptose door L-glutamaat door vrije zuurstofdeeltjes (ROS) en calciuminstroom te blokkeren. | 35882273, 27809277 |
| BDNF (de groeifactor van hersencellen) | Sterk | 53 papers. Een gerandomiseerde studie (RCT) bij milde Alzheimer over 49 weken toont behoud van BDNF tegenover een daling in de placebogroep (zoals beschreven in review PMID 37958943; voor de primaire trial zie Mori 2009, PMID 18844328). De aanmaak loopt via CREB (de schakelaar in de celkern die BDNF aanzet) en via de darm-hersen-as. | 37958943, 32581767 |
| Elektrolyten | Beperkt | Erinacine A behoudt het kaliumkanaal Kir4.1. | 35882273 |
| Microbioom | Sterk | 42 papers. Verhoogt L. reuteri, Oscillibacter en de productie van korteketenvetzuren (SCFA). In SHIME (een labmodel van het menselijke darmkanaal) loopt de werking via de darm-hersen-as op CREB en BDNF. | 40339863, 39848413 |
| Darmbarrière | Matig | Verhoogt occludine, ZO-1, ZO-2, claudin-3, claudin-4 en MUC2. Verlaagt claudin-2, dat porievorming geeft. | 36746300, 36892225 |
| Bloed-hersenbarrière (BBB) | Matig | Erinacine S heeft een biobeschikbaarheid van 15,13%. Erinacine A bereikt 24,39% via passieve diffusie, met een piek na 8 uur. | 31022946, 34361662 |
| Glucose/insuline | Matig | Werkt antihyperglykemisch bij diabetes opgewekt met streptozotocine (STZ) en beschermt pancreas, lever en nier. | 28883631, 38289992 |
| Gluten/DPP4 (het enzym dat gluteneiwitten knipt) | Geen | - | - |
| Filaggrine/huid | Beperkt | Heeft wondgenezende eigenschappen. Over filaggrine ontbreken gegevens. | |
| Neuro-inflammatie | Sterk | 36 papers. Erinacines remmen de NO-productie in BV2-microglia (IC50 5,82 µM). De werking loopt via Nrf2. | 40626304, 38539904 |
| Schildklier | Geen | - | - |
| CGRP (de pijnboodschapper bij migraine) | Geen | - | - |
| Melatonine/slaap | Beperkt | Verbetert de verstoorde diepe slaap zonder dromen (NREM). Een gerandomiseerde studie (RCT) bij menopauze toont een betere score op een vragenlijst voor slaapkwaliteit (PSQI). | 34865649, 20834180 |
| MCT (monocarboxylaattransporters voor lactaat en ketonen) | Geen | - | - |
| Nieren | Beperkt | Nierbeschermend bij diabetes opgewekt met streptozotocine (STZ): BUN (ureumstikstof in bloed) en creatinine dalen, antioxidantwerking blijft behouden. | 28883631 |
| TRP-kanalen | Geen | Geen data beschikbaar. | - |