Health Cockpit Research
Dit artikel komt uit de research-bibliotheek van Health Cockpit, het praktijkmanagement-platform voor functioneel werkende therapeuten.
Shatavari (Asparagus racemosus): Evidence per gezondheidsthema
SHATAVARI (Asparagus racemosus)
| Thema | Evidence | Kernbevinding | PMIDs |
|---|---|---|---|
| Antioxidant/NRF2 | Matig | Verlaagt MDA (lipidenperoxidatie-marker) en verhoogt SOD, catalase en GSH. NRF2 zelf is niet specifiek onderzocht, het effect is op het niveau van eindproducten zichtbaar. | 29635127, 33689806 |
| Mitochondriën | Beperkt | Werkt cellulair beschermend, maar er ontbreken directe studies naar mitochondriale mechanismen. Het effect is dus niet mechanistisch verklaard. | 10940579 |
| HPA-as/cortisol | Matig | Klassiek rasayana en adaptogeen. Een RCT uit 2025 bij menopauze toonde een significante reductie van stress (PSS), klinische data, niet alleen traditioneel gebruik. | 10404532, 41394012 |
| Magnesium | Geen | - | - |
| Histamine/DAO | Geen | - | - |
| Methylatie/MTHFR/COMT | Geen | - | - |
| Oestrogeen | Sterk | De best gedocumenteerde fyto-oestrogeen onder de adaptogenen. Shatavarines I tot en met IV binden ER-alpha. Een RCT bij menopauze ondersteunt dit klinisch. | 17240097, 30580607, 41394012 |
| Lever | Beperkt | Enkele hepatoprotectieve studies, maar geen breed onderbouwd profiel. | 23305030 |
| Ontsteking | Matig | Anti-inflammatoir en immunostimulerend. De data over specifieke cytokineniveaus zijn beperkt, globaal effect is duidelijk, mechanisme minder. | 33689806, 27698785 |
| Neurotransmitters/MAO | Beperkt | Neuroprotectief en helpt bij alcoholontwenning. Geen MAO-data beschikbaar. | 37095959 |
| Glutamaat/NMDA | Geen | - | - |
| BDNF | Beperkt | Neuroprotectief, maar specifieke BDNF-metingen ontbreken. Het effect is op uitkomstniveau zichtbaar, niet op markerniveau. | 37095959 |
| Elektrolyten | Geen | - | - |
| Microbioom | Beperkt | Eén studie uit 2025. Bevat FOS (fructo-oligosachariden) als prebiotische component, werkingsmechanisme is plausibel, evidence dun. | 41293186 |
| Darmbarrière | Beperkt | Gastroprotectief en anti-ulcus. Geen directe data over tight junctions. | 12686434, 17135157 |
| BBB | Geen | - | - |
| Glucose/insuline | Beperkt | Antidiabetisch potentieel in diermodellen. Klinische bevestiging ontbreekt. | 21899804 |
| Gluten/DPP4 | Geen | - | - |
| Filaggrine/huid | Geen | - | - |
| Neuro-inflammatie | Beperkt | Neuroprotectief, maar geen specifieke studies op microglia of astrocyten. | 37095959 |
| Schildklier | Beperkt | In de menopauze-RCT werd schildklierfunctie gemeten als veiligheidsparameter, bleef normaal. Geen therapeutisch effect, wel geruststellend qua veiligheid. | 41394012 |
| CGRP | Geen | - | - |
| Melatonine/slaap | Beperkt | Slaapefficiëntie verbetert in een combinatie van withania (WS) en shatavari. Als monotherapie was het effect niet significant, het is dus de combinatie die werkt. | 41710148 |
| MCT | Geen | - | - |
| Nieren | Beperkt | Nefroprotectief in toxiciteitsmodellen. Geen humane data. | 39566865 |
| TRP-kanalen | Beperkt | Een combinatie van shatavari en Trigonella verlaagt TRPV1-expressie die door ovariëctomie verhoogd was. Het effect is dus context-afhankelijk en hormonaal gemedieerd. | 40227409 |