Health Cockpit Research
Dit artikel komt uit de research-bibliotheek van Health Cockpit, het praktijkmanagement-platform voor functioneel werkende therapeuten.
Tulsi (Ocimum sanctum): Evidence per gezondheidsthema
TULSI / holy basil (Ocimum sanctum)
| Thema | Evidence | Kernbevinding | PMIDs |
|---|---|---|---|
| Antioxidant/Nrf2 (de schakelaar die de eigen antioxidantafweer aanzet) | Sterk | Verhoogt glutathion (GSH), de belangrijkste eigen antioxidant, glutathion-S-transferase (GST), een ontgiftingsenzym dat er gebruik van maakt, glutathionreductase, glutathionperoxidase en superoxide-dismutase (SOD), dat vrije radicalen opruimt, in lever, nier en hersenen. Een breed antioxidantprofiel over meerdere organen. | 10641157, 17379314 |
| Mitochondriën | Beperkt | Pro-apoptotisch in kankercellen via het mitochondriale pad. Voor gezond weefsel zijn de data beperkt, het effect is daar niet automatisch hetzelfde. | 19277950 |
| HPA-as/cortisol (de stressas van hersenen naar bijnier) | Sterk | De Holixer-RCT (n=100, 8 weken) toonde lager haarcortisol en speekselcortisol. Mechanisme: antagonisme op de CRF1-receptor, de receptor die helemaal bovenaan in de stressas zit. | 37141281, 36185698 |
| Magnesium | Geen | - | - |
| Histamine/DAO (het enzym dat histamine afbreekt) | Beperkt | Zaadolie verlaagt histaminerelease uit mestcellen via een GABAerge route. Het GABA-systeem dempt hier de mestcelactivatie. | 11891082 |
| Methylatie/MTHFR/COMT | Geen | - | - |
| Oestrogeen | Beperkt | Anti-androgene effecten zijn aangetoond, oestrogeendata zijn beperkt. Geen primaire keuze voor oestrogeenmodulatie. | 40511809 |
| Lever | Matig | Hepatoprotectief via GSH-peroxidase en catalase. Voorkomt hepatische steatose, werkt dus zowel op antioxidantcapaciteit als op vetstapeling. | 24266685 |
| Ontsteking | Sterk | Remt TNF-alpha, IL-6, MIP-1alpha en MCP-1 in THP-1-monocyten via NF-kB-suppressie. Een breed cytokinepatroon, één centraal mechanisme. | 24732112 |
| Neurotransmitters/MAO (het enzym dat dopamine en serotonine afbreekt) | Matig | Normaliseert noradrenaline, adrenaline, dopamine en serotonine in discrete hersenregio’s bij geluidsstress. Het effect is regio-specifiek, niet ongericht. | 16113498 |
| Glutamaat/NMDA (de prikkelende receptor in de hersenen) | Beperkt | Verlaagt glutamaat en verhoogt GABA in een Alzheimer-rattenmodel. Verschuift de excitatie/inhibitie-balans richting inhibitie. | 34973350 |
| BDNF (de groeifactor van hersencellen) | Beperkt | Verhoogt BDNF in een Alzheimer-rattenmodel, in combinatie met levetiracetam. Het effect is dus niet aan tulsi alleen toe te schrijven. | 34973350 |
| Elektrolyten | Geen | - | - |
| Microbioom | Matig | Prebiotisch effect: 1,7 tot 3,4 keer meer Lactobacillus en 5,9 tot 28,4 keer meer Bifidobacterium. Verlaagt plasma-LPS (lipopolysacharide, een stuk bacteriële celwand dat ontsteking uitlokt), zichtbaar gevolg van een betere darmbarrière. | 35188051 |
| Darmbarrière | Beperkt | Anti-ulcus en anti-secretoir. Geen directe data over tight junctions. | 24266685 |
| Bloed-hersenbarrière (BBB) | Geen | - | - |
| Glucose/insuline | Matig | Computationeel remmend potentieel op DPP4, het enzym dat darmhormonen als GLP-1 afbreekt, en aangetoonde remming van alpha-glucosidase en alpha-amylase. Werkt dus op meerdere stappen in de koolhydraathydrolyse en -afbraak. | 36014373, 30417583 |
| Gluten/DPP4 (het enzym dat gluteneiwitten knipt) | Beperkt | Computationeel DPP4-remmend potentieel. In silico, niet klinisch. | 36014373 |
| Filaggrine/huid | Geen | - | - |
| Neuro-inflammatie | Beperkt | Bevat bioactieve stoffen die reactieve zuurstof- en stikstofdeeltjes (ROS en RNS), oftewel vrije radicalen, opvangen en amyloid-beta verlagen. Generiek effect, niet specifiek op gliacellen. | 40944265 |
| Schildklier | Matig | ANTITHYREOOT: verlaagt T4 significant, T3 blijft onveranderd. Klinisch relevant, bij hypothyreoïdie of subklinische schildklierproblematiek niet inzetten. | 9721597 |
| CGRP (de pijnboodschapper bij migraine) | Geen | - | - |
| Melatonine/slaap | Matig | RCT: verbeterde Athens Insomnia Scale. Bindt aan orexinereceptoren 1 en 2, orexine houdt wakker, dus binding op die receptoren past bij een slaapbevorderend effect. | 36185698, 38657467 |
| MCT (monocarboxylaattransporters voor lactaat en ketonen) | Geen | - | - |
| Nieren | Matig | Beschermt tegen gentamicine-AKI (acute kidney injury, acute nierschade): herstelt catalase, GSH en SOD en verlaagt KIM-1 (een gevoelige merkstof voor schade aan de nierbuisjes). | 40337432 |
| TRP-kanalen | Matig | Eugenol (40 tot 70% van de essentiële olie) is een mode-selectieve TRPV1-antagonist, blokkeert chemische, niet thermische activatie. Tegelijk TRPA1-agonist (EC50 261,5 uM) en TRPV3-agonist. Een complex profiel waar context bepaalt hoe het uitpakt. | 33839411, 24384226, 26843581 |